• Beauty
  • Carrière
  • Entertainment
  • Eten
  • Interieur
  • Lifestyle
  • Reizen
  • Technologie
Lifestyle by Techkoningin
  • Beauty
  • Carrière
  • Entertainment
  • Eten
Lifestyle by Techkoningin
  • Interieur
  • Lifestyle
  • Reizen
  • Technologie
Eten

Basisrecept voor milkshakes en zó maak je deze lactosevrij of plantaardig

Door Caroline Posted on 21 juni 2020 2 minuten leesduur

De zomer komt eraan en dat betekent dat het weer tijd is voor milkshakes! Bij ons thuis drinken we altijd een milkshake als we friet bij de snackbar halen, maar dit kan nogal een dure situatie worden. Niet alleen dat, milkshakes bij cafetaria’s zijn vaak absoluut niet lactosevrij of plantaardig. Dus vandaag leren we jou hoe de basis van een milkshake eruit ziet én hoe je deze lactosevrij of plantaardig maakt.

Lactosevrije milkshakes

Milkshakes worden gemaakt met vanille-ijs en met melk. Lactose is een suiker die in melk voorkomt en daar kun je intolerant voor zijn. Dat betekent vaak dat je enorme buikpijn, misselijkheid of zelfs diarree ervaart. Geen wonder dus dat je lactose wil vermijden. Om lactose te vermijden in milkshakes, vervang je de melk en vanille-ijs door een variant zonder lactose. Melk is eenvoudig te vinden lactosevrij, maar vanille-ijs kan nogal wel een ding zijn. Ik heb in Nederland nog geen plek gevonden waar je vanille-ijs zonder lactose kan vinden, dus dit zal je voor nu moeten vervangen met een plantaardige variant van bijvoorbeeld Ben & Jerry’s of Alpro. Dit ijs is vaak gemaakt op basis van soja.

Plantaardige milkshakes

Bij plantaardige milkshakes vervang je vanille-ijs en melk door een plantaardige variant. Zo simpel is het! Je kan kiezen voor Ben & Jerry’s of Alpro-ijs als basis en qua melk ga ik zelf altijd voor sojamelk. Ga wel voor een zoete variant, zodat je niet het gevoel hebt dat je nog veel suiker moet toevoegen. Je kan ook kiezen voor een zoetere plantaardige melk, of varieer hiermee!

Basisrecept voor milkshakes - normaal, lactosevrij en plantaardig
Print

Basisrecept voor milkshakes – normaal, lactosevrij en plantaardig

Course: tussendoortje, dessertCuisine: Amerikaans
porties

1

porties
Bereidingstijd

5

minutes

Ingredients

  • 150 ml (plantaardige of lactosevrije) melk

  • 3 bolletjes vanille-ijs

  • blender

Directions

  • Gooi de ingrediënten in de blender. Zet de blender aan en klaar!
  • Je kan eventueel smaakmakers naar wens toevoegen en deze bij de blender in doen.

Deel

0
Caroline
Caroline | 32 | Eigenaar van Techkoningin & Lifestylekoningin | Voorliefde voor software, maar houdt ook van schrijven | Is vol trots over haar kantoor in een voormalig klooster.
Artikelen voor jou
Zelf gezonde ijsjes maken met yoghurt en jam
Zelf gezonde ijsjes maken met yoghurt en jam
Posted on 28 juni 2020
Choco Chip cookies met pompoen
Choco Chip cookies met pompoen
Posted on 6 december 20205 december 2020
Een Japans kunstwerkje: mini sushisandwiches met kip en zalm
Een Japans kunstwerkje: mini sushisandwiches met kip en zalm
Posted on 27 december 202020 december 2020
De 10 lekkerste lunchgerechten om mee te nemen naar het werk
De 10 lekkerste lunchgerechten om mee te nemen naar het werk
Posted on 5 juli 20204 december 2020
Koreaanse sojasaus marinade maken die je op 3 manieren kunt gebruiken
Koreaanse sojasaus marinade maken die je op 3 manieren kunt gebruiken
Posted on 20 februari 2021
“Nailed It” laat de hilarische realiteit zien achter Pinterest perfecte taarten
“Nailed It” laat de hilarische realiteit zien achter Pinterest perfecte taarten
Posted on 19 juli 202026 november 2020

Wat vind jij? Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Nog geen reactie! Wees de eerste

Hi, koninginnen!

Hi, koninginnen!

Op deze foto geen kroontje op mijn hoofd, maar wel mijn glitterpet ;) Mijn naam is Caroline en ik ben de oprichter van De Techkoningin en Lifestylekoningin! Met mijn team maken we dagelijks de mooiste websites en schrijven de leukste posts voor jou op het gebied van technologie, lifestyle, carrière, beauty, reizen, interieur en eten.

Volg ons!

Populairste posts van deze maand

Deze Disney-films op Disney+ zijn geschikt voor kinderen onder de 4: de prinsessencollectie

Deze Disney-films op Disney+ zijn geschikt voor kinderen onder de 4: de prinsessencollectie

Zo camoufleer je een blauw oog met make-up

Zo camoufleer je een blauw oog met make-up

Waarom heten de tropenjaren toch de tropenjaren?

Waarom heten de tropenjaren toch de tropenjaren?

Werkende moeders zijn de schande van de samenleving

Werkende moeders zijn de schande van de samenleving

Volg ons op Instagram! Followed by: 118 |

Oké, misschien niet het meest slimme om wildvreemde katten te aaien, maar deze snoezige poes was zo cute 😻

#texel #dekoog #zondagdingen #zondagwandeling

23 2

Oké, misschien niet het meest...

Geen carnaval dit jaar, dus dat betekent dat we een week naar Texel zijn!

Uitwaaien en naar de Noordzee staren, ik kan me ergere dagen bedenken.

#noordzee #texel #geencarnaval #winteraanzee

21 1

Geen carnaval dit jaar, dus...

Brainstormen op rolschaatsen! Tegenwoordig rol ik het hele kantoor door, pratend aan de telefoon, nadenkend, koffiehalend: alles doe ik op mijn rolschaatsen.

Oh ja, ik houd van deze broek 🍑 

#riorollerskates #rioroller #rolschaatsen #rolschaatseniszoleuk #checkthatass #brainstormen #urbanjungle

25 2

Brainstormen op rolschaatsen! Tegenwoordig rol...

Dat was een flinke sneeuwwandeling naar kantoor om mijn werktelefoon op te halen. Glibberend, bibberend en nu vooral zwetend want je krijgt het er wel warm van!

Zo lijkt het overigens net alsof ‘s-Heerenberg een grote stad is, met dit soort mooie plekjes!

#sneeuwwandeling #werkdag #sheerenberg #kasteelstad

12

Dat was een flinke sneeuwwandeling...

Mooie plaatjes in de sneeuw 🌨 lagen over lagen aan, echtgenoot vragen voor een fatsoenlijke foto en blij zijn als de kleuter krijst dat hij NU NAAR BINNEN WIL WANT HIJ BEVRIEZERT.

#sneeuw #sneeuwinnederland #portretindesneeuw #montferland #montferlandsebossen #bergherbos

24 2

Mooie plaatjes in de sneeuw...

6

Fijne blije zondag met lekkere ontbijtjes, zonnige wandelingen in het bos en geen schreeuwende kleuters gewenst!

Na drama van gisteren, lijkt ons nageslacht weer helemaal blij. Alsof de frustratie er even uit moest aan alle kanten. Er is zoveel rust, dat ik zelfs even niet meer weet wat ik met mezelf aan moet! Zoveel hobby’s die ik ineens kan uitvoeren en zoveel tijd 😂

9 3

Fijne blije zondag met lekkere...

Week 1 van de lockdown en geen basisscholen is voorbij en hier zie je mij, in mijn natuurlijke habitat, even niet zo in mijn hum door iets te veel vragen, verwarring en algehele kopzorgen. Dat we maar gauw kunnen vaccineren.

#lockdowninnederland #lifestyleblog #lifestyleblogger #mamablogger #levenvaneenmoeder #levenvaneenkleuter

24 12

Week 1 van de lockdown...